徐州哪里能治疗心理的障碍啊

　　我们每个人都有可能因为工作学习的压力和精神压力而患上焦虑症。有的表现为躯体化症状，到医院检查时却无法确诊自己得了什么病，严重影响了正常的工作和生活。

　　【案例1】到哪儿都手不离杯。

　　在此期间，王先生为了完成销售任务，精神压力很大，经常晚上难以入睡，工作时也难以集中注意力，经常无缘无故地发火。特别是经常出汗，感觉口干。

　　焦虑症患者除了焦虑，还会表现出自主神经功能紊乱。口干是非常典型的症状。这些病人无论去哪里都经常带着杯子。和它们说话的时候，它们也经常喝水。除了口干，还会表现为心动过速、胸闷、气短、皮肤潮红或苍白、便秘、出汗、尿频等症状。

　　【案例2】胸腹部背部到处疼。

　　张先生蕞近感到上腹部疼痛，接着是肩膀疼痛，后来发展得很剧烈，以至于他感到上半身到处都痛。他以为自己有胃病，检查后没发现什么异常。经检查，张先生患有焦虑症，伴有明显的躯体焦虑，引起肌肉紧张。原来他经营的公司蕞近几个月入不敷出，每况俞下，让他无法平静。他总是担心会有不幸的事情发生，他真的身体不好。

　　建议:学会把自己从压力中解救出来。

　　任何焦虑症的发生都是有原因的，远离焦虑症，善于管理不良情绪，缓解压力心理。

　　学会正确思考，改变对挫折压力的看法，认识到压力是前进的动力，不要对自己期望过高，一跳就能摘到的果子。

　　说出或写出你的忧虑，写日记，或与朋友交谈。至少你不会感到孤独无助。美国医学曾经把一些患有风湿性关节炎或哮喘的人分成几组，一组敷衍地记录他们每天做的事情;另一组被要求每天认真写日记，包括他们的恐惧和痛苦。结果显示，后一组人很少会因为生病而感到担心和焦虑。

　　不要太认真，不妨和朋友讲个小笑话。大家都笑了，气氛活跃了，你也放松了。事实上，笑不仅可以降低紧张感，还可以增强人体免疫力。

　　不要让负面的声音围绕着你。老板可能会说，你不能这样，也不能那样。其实他也有很多优点，只是老板没发现。

　　至少记住今天发生的一件好事。不管你今天有多辛苦，多不开心，回到家都要和家人分享一件好事。