徐州心理障碍的有效治疗方法

　　是什么原因导致这么多人失眠?据了解，中国失眠的人越来越多，其中近三成的人被失眠困扰。一般来说，城市人总是比农村人更容易失眠。而且现在用安眠药控制病情的人也很多。由于工作繁忙，他们没有时间采取一些预防措施，更不用说失眠给人带来的危害了。他们只认为药物是更好的治疗方法。所以找不到失眠的真正原因，导致病情加重。

　　1.躯体疾病:失眠是许多疾病的临床表现，通常是由于心脏病、溃疡病、夜间肌阵挛综合征、胃肠道疾病、肾病、哮喘、高血压、甲亢、脑部疾病等。这些疾病直接影响睡眠的治疗，从而让你无法入睡。

　　2.心理精神因素引起的失眠:一般来说，生活上的一些不开心的事情，工作学习上的压力，以及其他原因，引起的烦躁，心情不好，焦虑等，都是失眠的重要原因。

　　3.服用药物等物质:一般服用一些刺激性药物会导致晚上睡不着，比如长期服用安眠药，一旦戒断，也会出现戒断症状——浅睡。此外，晚上喝茶、咖啡、含酒精的饮料会引起失眠，这是经常失眠的常见原因。

　　4.环境原因:睡眠环境的突然变化也是失眠的原因之一。有的人极其敏感，适应能力差，环境变化就睡不好。例如，室内光线很强，噪音和高温等，而不合适的床也会引起失眠。

　　大学失眠的原因有哪些?

　　学业问题:高中阶段，老师讲课主要靠老师，学生完全被动。但是大学不一样，学生主要是自学。但是，很多学生，尤其是刚进入大学的新生，往往缺乏必要的心理准备，容易在学习中出现心理挫折和不如意的事情。

　　生活适应:大学生对生活的适应能力更为突出。一般新大学生来自很多地方，之前的家庭环境、教育环境、成长经历、学习基础都有很大的不同。来到大学后，面临着自我认知、同学交往、自然环境等各方面的全面调整和适应。

　　人际关系:大学生的社会交往能力非常复杂，良好的人际关系是其正常发展的必要条件。但是受应试教育的影响，大部分学生都比较封闭，并不是每个大学生都能处理好人际关系。一旦在这个过程中受挫，他们可能会因自我否定而陷入抑郁和焦虑，或因试图对抗而陷入困境。