泉州该如何治疗心理障碍

　　社交对每个人来说都特别重要，因为每个人都不会在一个地方呆很久，会逐渐进入社会，进入更大的人群。可以说人出生后会慢慢社交。如果他们患有社交恐惧症，可能会对他们的学习和工作产生巨大的影响，所以他们应该掌握有效的治疗方法。社交恐惧症怎么办?

　　1.参加社会活动。

　　患者应该多参加社交活动，尽量在各种活动中与人交流，或者把自己的担心和焦虑告诉朋友或家人，这样可以得到有经验的人的帮助，更好地了解社交场合的规则，避免在社交活动过程中出现失误，导致病情更加严重。

　　2.转移你的注意力

　　在人多的地方焦虑是社交恐惧症患者的常见症状。其实就是太关注自己的情况造成的。所以在参加社交活动的时候要尽量转移注意力，比如专心听别人说话，给出答案。

　　3.有自信心

　　有些人因为对自己不够自信而产生社交恐惧，甚至产生严重的自卑心理。所以他们要努力去认同自己，让自己的心态和自信保持在一个良好的状态，比如经常用一些积极的话来激励自己。

　　4.情景模拟

　　如果不敢直接去社交场合治病，可以在一个人的时候模拟一个场景，幻想一下参加社交活动会遇到什么情况，然后提前想好应对的办法，这样可以避免参加活动时紧张。

　　5.药物疗法

　　如果患者有严重的焦虑情绪，应在医生的指导下进行药物治疗，如抗焦虑或抗精神病药物，但这些药物不能长期服用，也不能擅自增加，否则可能会导致副作用，对患者造成损害。

　　其实社交恐惧症的出现和不能适应当今社会给予的压力是有关系的。所以平时要从各方面增加抗压能力。如果有社交恐惧症相关的症状，要通过各种方法改善，不要回避。否则症状会更加严重，使我们无法正常学习和工作。必要时可以咨询心理医生或者服用药物进行治疗，同时从各个方面进行调整，比如增强我们的自信心或者转移注意力。