徐州心理障碍应如何治疗

　　失眠是现代人的常见病。如果是一过性失眠，还是比较正常的。如果是长期失眠，就是顽固性失眠。那么顽固性失眠的原因是什么呢?

　　难治性失眠与焦虑有关。

　　顽固性失眠的原因很多，其中想日多梦夜是典型原因。有些患者因为神经的刺激和影响，在不断地重复白天发生的事情，出现不可控的现象，从而导致失眠。顽固性失眠的原因还包括患者受到精神创伤和刺激，导致局部神经障碍，这是精神疾病的表现。当出现这种现象时，患者需要去医院进行有效的治疗，局部按摩可以促进血液循环。即使患者已经被确诊为焦虑症，他们都采取“捂耳朵偷铃铛”的方法欺骗自己，拒绝承认自己的心理问题，担心周围的人会认为他有精神问题。蕞后，他们担心抗焦虑或抗抑郁药的副作用，他们害怕成瘾或依赖。难治性失眠很常见，在很多更年期女性中也很常见。这是一种激素控制和失衡导致的疾病。所以要调整规划好身体的内分泌，强调自我修复能力。

　　顽固性失眠的危害

　　据研究，长期失眠、皮肤暗沉、心烦易怒的危害只是蕞轻微的。如果长期失眠，可能出现调节血管和神经的自主神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，导致血压升高;如果每天晚上只睡4个小时，胰岛素分泌就会减少。如果这种情况持续一周，健康人出现糖尿病前期症状就足够了。失眠症状持续一个月以上，在临床上可称为长期失眠。长期失眠可持续数年至数十年，有的甚至产生习惯性失眠。如果压力很大，他们经常睡不着。长期失眠必须引起重视，积极采取措施。

　　按摩疗法，适当的按摩有助于缓解情绪，使患者进入放松状态，消除烦恼，减轻失眠负担。每天晚上睡觉前，可以用指尖轻轻按摩太阳穴和百会穴，用木梳轻轻梳理头发，放松精神。

　　饮食疗法，顽固性失眠患者应尽量少喝咖啡、浓茶等提神饮料。这些饮料不利于促进睡眠，反而容易加重失眠症状。患者应少吃辛辣食物，如辣椒。