泉州哪里看心理医生比较好呢

　　女性在生完孩子后，内心是非常脆弱的，尤其是在生完孩子后的4周内，容易产生抑郁情绪，比如莫名其妙的哭闹、烦躁，甚至有自杀倾向。作为丈夫，我们必须采取一定的行动来保护妻子的心。如何避免妻子产后抑郁?

　　1.从怀孕开始就应该体贴关怀。

　　怀孕后老公要给予体贴的照顾，尤其是情感上的支持很重要。孕期充分的支持和照顾，可以让她们更踏实，情绪也变得更稳定平和。怀孕后行动变得困难，体内激素发生了很大变化。孕妇情绪很不稳定，总是因为小事发脾气。丈夫应该理解并承担责任。尤其是产褥期，把注意力放在妻子身上，倾听她们内心真实的想法，学会包容、理解和肯定。

　　2.淡化对胎儿性别的期待。

　　夫妻双方和家庭都会对胎儿的性别有一定的期待。在怀孕的过程中，胎儿的性别是不确定的，随机的。要端正好的态度，让妻子和家庭双方达成共识，淡化对性别的期待，保持自然的态度。及时纠正重男轻女思想，不管是男孩还是女孩。

　　3.加强相关知识学习。

　　丈夫要加强相关知识的学习，从怀孕到分娩，到产后的护理，不仅仅是注重身体需求，心理支持也很重要。及时帮助妻子化解身体不适和心理失衡，远离抑郁症。

　　4.不要过分干涉妻子的坐月子。

　　让妻子以蕞认可、蕞舒服的方式坐着，夫妻之间多沟通，了解妻子的真实想法和选择，满足他们的生活和心理预期。一般女性在坐月子期间容易产生矛盾，情绪过于敏感。丈夫一定要给予一些体贴、理解和关心，不能把全部心思都集中在宝宝身上。

　　对于产后抑郁症的高危人群，一定要提高警惕，丈夫也要给予一定的关心和理解，多沟通，了解他们的真实愿望和想法。女性生完孩子后，要积极寻求他人的帮助，保证充足的休息，多学习一些照顾孩子的知识。当对育儿有疑问时，可以向有经验的妈妈学习。另外，坐月子期间不能一直卧床，可以适当下床活动或者晒晒太阳。