徐州心理问题解决办法是什么

　　抑郁症的原因主要分为客观原因和主观原因。主观因素是脑内分泌失调导致的客观因素来自社会生活和家庭创伤。外部冲击越大，抑郁症就会越严重。抑郁症有什么症状?

　　1.忽略你的感受

　　人只有相互依偎才能活得长久。当周围的人不重视自己的感受时，有些人就会产生扭曲的认知或者心理上的忽视。时间长了，他们的性格会变得迟钝，脾气会变得暴躁，话也会变少。这时候就要注意自己的感受，问问周围的人。如果没有人还在乎我们的感受，我们就应该离开这个环境。如果没有能力或者条件去满足，那就咬咬牙，努力提升自己的能力，创造自己的价值。

　　2.小事引发大情绪

　　因为一些小事而痛苦，主要是挤压在心里的抑郁情绪一次性爆发，可能会带来可怕的影响，甚至影响生活质量。这个阶段要学会自救，让靠谱的朋友倾诉自己内心的郁闷或者找个笔记本记下来。想发脾气的时候，想发就发，想哭就哭。

　　3.情绪崩溃

　　情绪崩溃就是不分任何场合和时间的发脾气，整个人简直失控，甚至可能出现自杀的念头。感情破裂会使朋友减少，工作学习不顺利，从而使人处于绝望的状态。我们应该马上解决心中的负面情绪，不要等到情绪崩溃才发泄。人生十有八九不如意，我们不必在意不必要的小事。

　　4.功能障碍

　　功能障碍是指人的社交能力、学习和工作能力丧失，注意力不集中和记忆力丧失，行动能力丧失。人只要在工作或学习后感到不舒服，就对周围的人和事不感兴趣，不想说话，不想动。虽然外表上没有什么异常，像正常人一样，但是内心已经变得神经质或者麻木。这类人要选择正规医院进行治疗，在心理医生的指导下重新接纳自己，使身体理智和情绪同步。

　　抑郁症是一种可怕的精神疾病。一旦发现有抑郁倾向，要及时寻求心理医生的帮助。抑郁症发生后，大脑和身体器官都会发生变化。我们应该以平和的心态面对一切。我们可以通过旅游、听音乐或养花草来放松身心。