徐州治疗恐惧症的方法有哪些

　　选择恐惧症的根源是内心的不自信。有些人会因为生活中的小事而产生选择恐惧症，比如同一件东西，但是不同的在选择的时候会犹豫，会因为害怕犯错而受到惩罚。选择恐惧症的原因有哪些?

　　1.异常心理造成的

　　选择恐惧症的人大多会过分追求完美，一般都是要求很高的人。对于他们来说，在众多选择中选择一个是一个挑战，因为他们过度追求完美，在选择食物时变得优柔寡断。

　　2.不健全的头脑

　　如果孩子是在蜜罐里长大的，因为一件事从来没有自己做主过，遇到事业爱情等选择也做不了选择，也不敢告诉别人。久而久之，他们会形成选择障碍，属于心智不健全，这类人的心理也是不平衡的。

　　3.会害怕承担相应的责任。

　　俗话说，选择大于努力。在选择职业、专业、就业或伴侣时，可能会影响人生的轨迹。人在选择的时候，总会处于焦虑之中，会因为害怕承担后果而焦虑，甚至引起神经衰弱。

　　选择恐惧症怎么办?

　　1.了解你自己。

　　要知道自己的真实需求，根据自己的需求决定取舍和选择，正确对待得失。在我们的生活中，我们不得不面对许多选择。不可能每次都能顺利选择，人生难免会留下遗憾。

　　2.通过方式选择的优缺点

　　当面对多种选择时，我不知道如何选择。我不妨把它们列出来，找出它们的优缺点，互相比较一下。我要让自己更清楚预期的效果再做决定，不能因为自己的决定而后悔或绝望。

　　3.学会欣赏自己。

　　要学会欣赏自己，改善家人与自己的亲密关系，从而避免选择过程中带来的批评和指责，选择鼓励或欣赏的方式，从而加强人与人之间的关系，减轻选择中的障碍。

　　有选择恐惧症的时候不要太担心，而是用各种方法去克服。我们应该仔细检查自己，认识到我们现有的资源。无论选择什么，我们都会有自己的主动权。要鼓励患者充满自信，才有可能面对自己的选择，不后悔自己的选择，多看到自己的发光点。