徐州好的成人心理病医院在那里

　　许多明星因为抑郁而选择自杀。可想而知抑郁症带来的身心伤害有多大，尤其是在春天，出现抑郁症症状的时候，要及时寻求正规的治疗来缓解。抑郁症的症状有哪些?

　　1.身体会出现莫名的不适。

　　一般轻度抑郁症患者会出现躯体症状，如头痛、四肢无力、背痛、腹痛等。当他们去医院检查时，不会发现任何器质性病变，有些患者会出现莫名其妙的腹泻和腹胀，没有食欲和胃部不适。早上醒来后会出现不明原因的心悸或心悸，做检查时各项指标都处于正常状态，但这类患者总是怀疑自己是不是得了一些不治之症。

　　2.总是闷闷不乐

　　大部分抑郁症患者在发病初期都会变得非常抑郁，总是情绪低落，觉得生活简直太累了。有些患者会对一些细节变得很平淡，比如遇到开心的事情就不激动。这样的人脾气暴躁且敏感多疑，做事固执且容易发怒，无论身边是谁或什么都会让他们不开心。

　　3.人生没有意义。

　　有些抑郁症患者会整天抱怨或者叹气，生活没有目标，因为一点小事就会哭，甚至有自杀的念头。有时候觉得自己没有价值，会产生很深的自责感，对生活没有自信，甚至会讨厌身边所有的人和事，不会参加任何集体活动，喜欢独处。另外，有些抑郁症患者反应会变得很慢，注意力不集中，优柔寡断。

　　抑郁症该怎么办?

　　每天要抽出40分钟进行有氧运动，如打球、快走或跑步等，可以加快全身的新陈代谢，促进肾上腺素的分泌，使人心情更加开朗，缓解压抑的情绪。另外，要为身体补充营养，避免暴饮暴食，保证每天8小时睡眠。

　　推荐抑郁症患者练习打太极拳，不仅可以改善心态，还可以缓解抑郁情绪，有效缓解精神压力，辅助治疗神经衰弱，每天坚持锻炼，培养自信心，以自然的心态面对一切。