泉州的心理医生哪有

　　夜深人静的时候，我躺在床上，却久久不能入睡。这个时候，在我们的脑海中，蕞需要解决的两个问题大概就是“我为什么睡不好”和“我怎么才能睡好?”给出的答案是:想要睡得好，就要做到“规律”和“早”。那么是什么剥夺了我们的睡眠呢?

　　如果你在家里敢说“我没睡好”，很可能会被全家人教育:“让你不要早睡!”

　　你是无辜的吗?至少大部分人不是无辜的。

　　研究表明，我国大学生睡眠障碍的发生率为25.7%。在另一项涉及26个20222名大学生的研究中，这一比例仅为10.4%。中国当代大学生面临着严重的睡眠问题。

　　根据我国大学生的共同特点，医生认为造成我国大学生睡眠质量问题的因素主要有两个。

　　首先，睡眠习惯不好。上了大学，身边没有父母照顾。没有那么多作业让你做，外面又有那么多诱惑。你能不动心吗?

　　无论是学习还是娱乐，熬夜似乎成了当代大学生的常态。睡觉前看书、上网、玩游戏或其他社交活动会导致回家晚。好不容易洗完了，上床睡觉了，却又忍不住拿起手机玩了起来。这一局，12点过了。此外，吃宵夜、冷饮，有的同学还会喝酒。这些不良的生活习惯会造成睡眠障碍。

　　还有一部分人很“无奈”，说上大学容易，但是选对专业就可以天天高三。蕞典型的就是医学生。由于学校和专业的压力，一些学生不得不花更多的时间在学习上，熬夜。

　　除了自身不良习惯导致的睡眠质量下降，当代大学生还面临着另一大难题——心理问题。

　　远离父母，面对全新的大学生活，我们要迎接的不仅仅是自由，还有“陌生感”。在新的环境、新的生活方式、新的同学、朋友、老师中，有些人难以适应新的环境，难以融入新的社交圈，进而产生负面情绪，激发睡眠问题。

　　“学习生活压力比较大，课程比较接近，可能会造成一些内分泌问题。”医生补充道，内分泌失调也是大学生睡眠障碍的原因之一。