徐州的规范治疗轻度心理障碍好吗

　　由于社会生活节奏加快，过度使用电子产品，辗转反侧、数小时后才醒来、醒来后难以入睡等睡眠问题似乎已经成为“时尚病”。很多人觉得失眠很正常，也有很多人失眠。没必要因为这点“小事”去医院看病。

　　事实上，长期慢性失眠可能会引起焦虑、抑郁等心理疾病。无论是心情不好、焦虑紧张、恐惧抑郁等其他疾病引起的失眠，还是长期熬夜后过度劳累、睡眠不足引起的失眠，都可以诱发心理疾病。

　　失眠是精神疾病的常见症状。指出，90%以上的精神疾病患者都会出现失眠。所以长期失眠的患者，尤其是失眠3个月以上的患者，要及时去医院就诊。

　　现代人的生活节奏比较大，房贷车贷压力大，所以身体处于亚健康状态时身体容易亚健康，蕞常表现为晚上失眠多梦，容易惊醒。那么什么是失眠多梦呢?怎么治疗失眠多梦?

　　中医所说的失眠多梦可能与我们身体某些部位的器官有关。比如肾虚、脾胃虚弱、肝火旺盛等。可能都会导致失眠多梦。所以中医对失眠多梦的治疗一般侧重于全身调理。这对我们内脏器官的调理尤为重要。在中医里，如果失眠多梦容易口干，通常是肝火旺盛引起的失眠多梦。这种情况引起的失眠多梦，主要治疗方法是降肝火。食疗，如莲子薏米粥，可用于治疗肝火。

　　此外，脾胃虚弱容易导致失眠和夜间多梦。针对由此原因引起的失眠多梦，可以通过补气养血来改善脾胃虚弱。在饮食上，我们可以多吃红枣、枸杞、当归等，这些都有助于改善我们的脾胃虚弱，从而改善我们的失眠多梦。

　　除了我们自身的一些原因导致失眠多梦之外，也可能与我们的睡眠环境或者睡前的一些不良习惯有关。比如睡前吃得饱饱的，或者睡前大量喝茶喝咖啡，都有可能导致我们睡觉时失眠多梦。此外，如果我们的睡眠环境太吵，枕头不舒服，也可能导致我们睡觉时失眠多梦。