泉州该如何治心理障碍呢

　　有些人有社交恐惧症，多半是因为无法克服自己在公共场合的紧张和不适。“大多数人在公共场合会感到紧张和不舒服，但他们可以克服自己，而社交恐惧症患者在公共场合说话、说话或做事都有困难。他们总是担心被人监视，害怕出丑。严重的时候每天把自己关在房间里，不出去见人。”

　　如何治疗社交恐惧症?

　　提到，如果有社交恐惧，首先要改变自我认知，发自内心的接受自己，相信自己，树立自信，才能一步步战胜社交恐惧。

　　1.接受自己。直接告诉对方：“我和人说话会紧张，会脸红，甚至说不出话来。”告诉自己事情是蕞糟糕的。我害怕什么?接受自己内心的恐惧和紧张，承认自己的不足，是建立自信的首先步。一味的怀疑自己，否定自己，只会让自己陷入社交恐惧的恶性循环。

　　2.不要对自己太苛刻。不要总批评自己不完美，总想得到别人的认可，没有必要把每件事都做得完美，尽力而为就好。

　　3.拒绝“回避”。每天对着镜子微笑，大声告诉自己：“我会做得更好，我不怕，我会勇敢面对。”给自己列出几个由易到难的社交场合，然后按照计划从蕞低难度开始练习尝试。你可以从你的亲戚朋友开始，和他们交流，在他们面前演讲，学习他们的社交技巧。不要怕出丑，也不要担心大家都在看你。只有真正勇敢面对，才能打破内心的障碍。也可以看一些伟人传记。没有人生来就是沟通者。大家都是在逐渐扩大的交际圈中慢慢锻炼和培养自己的人际交往能力。这是一个循序渐进的过程。所以，要相信自己!

　　提醒：很多孩子小时候胆小、内向、木讷，不愿意说话。很多家长觉得这很正常，孩子长大了就好了。其实这是青春期社交困难的初步表现。如果引导不当，孩子很容易发展成社交恐惧症患者。另外，家长不要对孩子太苛刻，给孩子设定各种目标。孩子心理敏感脆弱。一旦他们没有达到目标，他们往往会感到自卑和批评自己。严重者会逐渐封闭自己，拒绝与外界交流，沉浸在自己的个人世界里。