泉州去哪个医院看心理疾病好

　　抑郁症现在很普遍。这种精神疾病严重危害这位病人的健康。我担心有些患者已经得了这种病，只是自己不知道而已。不过可以参考以下几种表现，结合自己的状态。如果你有这些表现，说明已经发生了抑郁症。

　　抑郁症有哪些表现?

　　沮丧的情绪

　　人遇到开心的事，美好的事通常会以喜悦回应，而对抑郁似乎并不怎么兴奋。而且对于以前喜欢的东西，兴趣爱好已经失去了兴趣，甚至会出现无端的悲伤表情和沮丧情绪，总会为一些小事感到厌烦。

　　自卑感

　　患了抑郁症，患者的脾气会变得很暴躁，性格也会变得很急躁。也有一些病人有严重的自卑感。当一件事情没有做好的时候，患者会有深深的自责和后悔，对自己所做的事情没有信心。在我心里，我好像什么都不是。

　　记忆力下降

　　抑郁症的发生会让患者无法集中注意力，反应变慢，所以遇到问题时很难做出决定。而且平时总是容易忘事，记忆力会明显下降，而且患者晚上经常失眠，这种情况还会持续。

　　慌张多疑

　　患了抑郁症，患者总会无缘无故地心慌、不安，总会胡思乱想，会变得比以前更加多疑。当他们感到不适时，他们觉得自己患了一种重大疾病。老公说一句话就觉得不爱自己了，他出轨了。

　　如何缓解病情?

　　换身衣服。

　　无论男女，都比较注重外表，人在穿上新衣服的时候，心情是蕞美好的，所以患者不妨平时多给自己买些衣服，选择比较鲜艳的颜色，会让自己感觉好很多，而且家里的装修和家具颜色也要换成鲜艳的颜色，避免深色让患者更加悲观。

　　享受音乐，注意休息。

　　一天工作下来，患者可以适当听音乐，但要选择那些欢快优美的旋律，否则听悲伤的歌会让他们更加消极。另外，患者平时也要注意休息，不要让自己处于精神疲劳的状态。他们可以在中午小睡一会儿，在工作中放松一下，然后在晚上睡个好觉。

　　当你发现自己有抑郁症的时候，就要及时治疗，而患者蕞应该做的就是让自己快乐起来，学会如何快乐起来，过充实的生活，才不会因为一些烦恼而烦恼。