徐州心理障碍该如何治疗好

　　抑郁症对我们的生活有着严重的影响，不仅让我们无法进行正常的工作，甚至连蕞基本的生活都无法进行。甚至有些抑郁症患者会自杀。这种病有一定的规律性，白天会比较严重。我们一起来看看抑郁症。

　　为什么白天抑郁症严重?

　　抑郁症是一种比较消极的疾病，人对生活完全没有信心。一般情况下，早上是人们充满希望的时刻，抑郁症患者会觉得自己抑郁的一天又要开始了，晚上是一天的结束，也会让抑郁症患者稍微平静一些。所以抑郁症患者晚上的症状会比白天轻很多。

　　如何治疗抑郁症患者?

　　1、控制抑郁症的药物治疗

　　抑郁症患者在接受治疗时，一般会选择药物来缓解症状。这时候就需要在病情变化的时候加大剂量，否则不但没有很好的治疗效果，反而会导致病情的延迟。因为这是一种反复发作的疾病，所以治疗抑郁症的药物在医学上一般分为三个不同的时期，即抑郁症的急性维持期和巩固期。

　　以首次发病为例。三个时期分别是发病后一个月到一个半月，四个月到五个月，六个月到一年。如果抑郁症没有好转，反复发作，那么患者服药的时间就会继续延长。一般情况下，治疗抑郁症的药物会根据患者的年龄、自身情况和药物反应来选择。此外，还要考虑药物的作用和药物之间的化学反应。

　　2、抑郁症的日常治疗。

　　多做户外运动。

　　抑郁症患者一定要多做户外运动，多呼吸外面的新鲜空气，不要让自己一直待在室内，这样只会导致负面情绪。可以根据自己的情况选择一些适合自己的运动，比如慢跑或者打球，游泳。

　　3、学会释放自己的负面情绪。

　　抑郁的时候，一定要学会释放自己的负面情绪。把自己不开心的事说给朋友或家人听，对释放心中的压力有很好的作用。

　　平时抑郁症患者一定要注意饮食，尤其是睡前。不要太饿。适当喝点牛奶或吃点面包可以帮助他们入睡。睡前不要喝咖啡或可乐刺激神经，会严重影响睡眠质量。