泉州的心理咨询处怎么样

　　每个人都会做梦。做梦是正常的生理现象。你不必在意。梦不是疾病。人做好梦做噩梦都是正常的。但是做了梦之后，你可能并不总是记得。也许你昨晚做了好几个梦，但是你今天早上醒来，什么梦都不记得了，就像你昨晚根本没做梦一样。这很正常。这么经常做梦，是不是身体有问题?其实我经常做梦，并不是因为我身体有问题，而是因为我表现出睡眠质量不高，甚至引起失眠。那么为什么人会经常做梦呢?给大家普及一下知识吧。

　　做梦是正常现象

　　做梦是一种正常的生理现象，但对于上一代或几代的老人来说，由于封建迷信的因素，人们会认为做噩梦后会有不好的事情发生，会使人意识到自己的恐惧，会害怕会发生怎样对自己不好的事情或恐怖的事情，会对个人或群体产生恐慌甚至过度恐惧，也会引起一些症状，甚至导致失眠，睡眠质量差。在科学家看来，做梦是正常的，无论是噩梦还是好梦都是正常现象。可以通过减少劳动和压力来缓解频繁做梦，保证睡眠质量，减少失眠。

　　不稳定的环境也会引起梦。

　　人们通常因工作原因出差和住酒店。事实上，在不稳定的环境中睡觉会影响他们的睡眠。比如他们经常做梦做噩梦，搬到新家不适应新家的环境。虽然是自己的家，但是刚搬进来的时候会有点不适应。这种情况过一段时间就会好的，等他们习惯了就会慢慢好起来。这是正常现象，不必在意。因为睡眠环境的突变，需要一段时间的适应期，每个人都是这样，无一例外。过一段时间就会好的，不用太担心。

　　压力也会引起梦。

　　当今社会，无论什么职业，压力都非常大，往往会产生梦想。在竞争越来越激烈的时代，大部分人都会觉得工作压力非常大，害怕失去什么东西，导致自己工作不正常或者事情造成损失，而普通劳动者会害怕今晚睡着，明天早上醒来就是一个没有工作的人。事实上，压力过大会影响他们的正常生活。这种情况下，经常做梦也不奇怪，因为自己的压力太大了。这个时候你要学会释放自己，引导自己，比如旅游，做自己喜欢的事情，回家一段时间等等。