徐州哪看心理障碍好啊

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠症的种类有很多，它们在表现、症状和治疗上有所不同。在睡眠医学中，通常将失眠症分为四类：抑郁性失眠，初期失眠，维持性失眠和延迟性失眠。

　　抑郁性失眠是失眠症中蕞常见的一种，它是一种主观睡眠不足的情况，正常情况下可能有数小时的睡眠时间，但却没有真正放松，因此白天没有足够的精力和活力。在这种情况下，抑郁症和焦虑情绪会加重，伴随着躯体症状如高血压、心动过速等病症。

　　初期失眠是一种有关入睡时间的睡眠障碍，临床表现为睡眠入睡时间相对较长，比如每晚大约要睡3-4小时才能入睡，但是每晚的睡眠时间仍然较短。症状往往会轻度或暂时性，而且通常可以通过改变睡眠习惯就可以得到改善。

　　维持失眠是一种反复性失眠，表现为入睡障碍，每晚努力入睡，但难以保持持续睡眠，比如容易醒来，睡眠不连贯等。在这种情况下，可以调整作息时间、排毒、减少压力和改变睡眠环境，以缓解症状。

　　延迟性失眠是一种睡眠时间持续拖延的睡眠障碍，一般指晚睡、易醒和早起，伴随着焦虑等情绪，白天也可能感觉疲惫、头痛、抑郁等症状。

　　失眠症是一种常见的睡眠障碍，可以采取多种治疗手段，如药物治疗、行为治疗、心理治疗等，有时也可以通过调整生活习惯，制定良好的作息时间，改善睡眠环境等方法来辅助治疗失眠症。如果发现自己有失眠症症状，蕞好及时就医，以避免症状加重，对身心健康造成不良影响。