徐州心理的障碍怎么样治疗

　　失眠可以治疗吗?该怎么治疗呢?失眠是一种普遍存在的睡眠障碍。人们有时会睡不着，或者无法入睡，或者过一段时间后醒来，或者醒来一段时间后又睡不着。这种状态会持续很长时间，如果不加以治疗，很可能会导致生活质量的降低，甚至对健康也有负面影响。

　　失眠的治疗方法并不单一，具体而言，可以根据患者的具体情况和类型来确定。在某些情况下，可能没有必要采用任何治疗措施，因为失眠本身可能是一种短暂的状态，会随着时间的推移而自行缓解，这时可以采取一些改善生活习惯的措施，以帮助自行缓解失眠。

　　另外，也可以采用药物治疗，特别是在某些严重的情况下，如失眠持续时间超过一个月，可能会建议采用药物缓解，但需要注意的是，有时候治疗可能会非常昂贵，而且药物可能会有一定的副作用，比如可能引起恶心和头痛。

　　此外，还可以采取一些行为疗法来改善失眠，比如安排一个有规律的睡眠时间表，一旦每天注意保持一个规律的睡眠习惯，就可以缓解失眠，让身体有一个安全的睡眠环境。另外，还可以通过改变某些生活习惯，比如减少睡前进食，或者给自己安排一些放松的活动，以及规避高度刺激的电子设备，来减少睡眠中断，改善失眠状况。

　　此外，还可以采用应用临床心理学的方法，比如引导患者改变心里不良情绪及思想，缓解焦虑和抑郁，以及改变不良的睡眠习惯。综上所述，失眠是可以治疗的，关键是找到蕞合适的治疗方案，找到有效的治疗方法，以恢复正常的睡眠状态，保持健康状态。