徐州心理医生怎么收费的

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它会对人们的正常生活造成负面影响。一般说来，失眠可以分为三种类型：短期失眠(临时性失眠)、慢性失眠和深层睡眠缺乏症。无论是哪种类型，失眠都会给人们带来一些不良影响。

　　一、失眠的原因：

　　1.心理原因：失眠是由于患者心理状况不佳，产生紧张焦虑、担忧和情绪不稳定等情绪，从而影响睡眠的质量和时间，出现失眠的表现。

　　2.生理原因：失眠患者的生理原因有很多，例如，免疫功能紊乱、内分泌失调、调节神经功能紊乱、晚上过度活动等都可以导致失眠。

　　3.环境原因：失眠也可能是由于环境因素造成的，例如睡眠环境没有得到改善，家中孩子乱哄哄，睡眠时光不足，食欲不振，工作压力大等。

　　二、失眠的诊治方法：

　　1.心理治疗：将失眠患者的病情细心分析，利用心理学的方法，通过安抚、放松等方法，帮助患者消除情绪的压抑、缓解担忧、焦虑等内心紧张，从而达到改善睡眠的目的。

　　2.生理治疗：调节生理因素，包括维持正常的作息时间，避免饮食过量，合理安排日常活动，减少精神压力，同时可适当进行体育锻炼，以改善失眠。

　　3.药物治疗：可以使用失眠药物，如褪黑素，它是一种药物，可以增加人们的睡眠，改善睡眠质量，缩短入睡的时间。但是，药物治疗是临时性的，患者不能长期服用。

　　4.睡眠辅助治疗：通过利用睡眠改善器息，或者利用听音乐、阅读、观看电视节目等方式，以减轻紧张情绪，让患者达到安神宁心的状态，以达到良好的睡眠效果。

　　总之，失眠是一种常见的睡眠障碍，不仅可能对人们的身心健康造成影响，也会影响人们的正常生活，因此，我们应及时采取有效的措施来解决失眠问题。在这里，我也希望大家能够做好日常生活习惯，保持情绪稳定，以维持良好的睡眠质量。