徐州看抑郁的医生哪个医院好呢

　　轻症抑郁是一种在平日里持续存在的抑郁症状，可尚未沦为严重程度，还可以在一定程度上控制自己的情绪。它的表现并不像严重抑郁症那样明显，可能会被误诊成情绪低落、精神过度疲劳、焦虑等心理症状，因而轻症抑郁也被称作“潜伏性抑郁”。

　　一、轻症抑郁的自我感知表现

　　1、情绪变化：轻度抑郁的蕞主要表现在情绪上，一般表现为情绪低落、焦虑、失望、厌世等，有时还会表现为对以前熟悉但现在又显得陌生的事物感到愤怒、兴奋或冷淡。

　　2、能量低落：患有轻症抑郁的人会感觉精力不够，什么事情都不想做，总是感觉没有什么兴趣，缺乏动力。

　　3、意志力衰退：有轻度抑郁的人会感到无精打采，缺乏活力，意志力衰弱，缺乏动力与工作效率。

　　4、人际交往困难：在人际交往中，表现为缺乏兴趣，比较内向，不太愿意交流，言语变得紧张、尴尬，表达能力减弱，无礼或脾气发作，容易受伤害。

　　二、轻症抑郁的生理表现

　　1、睡眠障碍：轻症抑郁常伴有睡眠障碍，患者可能会早晨醒来时觉得很疲倦，出现睡不着或睡眠不深，或者做梦等症状。

　　2、食欲减退：患有轻症抑郁的患者在日常饮食中可以出现食欲减退，甚至出现暂时不想吃的现象，吃的时候也不会感到愉悦，甚至没有食欲。

　　3、身体症状：患有轻症抑郁症的患者可能会出现疲倦、头痛、头晕、肌肉痉挛等身体不适症状，尤其是容易出现这些症状的时候，抑郁程度会加剧。

　　三、轻症抑郁的治疗

　　1、心理疏导：心理疏导是治疗轻症抑郁的有效方法，通过让患者更加深入地了解自己的内在情绪和心理状态，对抑郁情绪进行重新评估，从而改变思维方式和行为方式。

　　2、口服药物：轻症抑郁也可以通过服用抗抑郁药物来治疗，抗抑郁药物能够通过调节大脑神经元中的神经递质来增强抑郁情绪，从而减轻抑郁症状。

　　3、生活方式调整：采取积极的心态，保持健康的作息，多锻炼，适量参加一些有趣的社交活动，与正确的价值观为一体，从根本上改变抑郁情绪，也能缓解抑郁症状。

　　轻症抑郁是一种潜伏性的抑郁症状，它的表现并不明显，可能会被误诊成其他精神病，如果发现自己有轻症抑郁的症状，应尽早征询医生的意见，并及时进行适当的治疗，以便早日康复。