泉州心理医生可以治疗失眠吗

　　失眠症是一种失去充足睡眠的病症。它可以影响一个人的身心健康，严重的失眠还会影响到日常生活工作和学习。失眠能治得好吗?

　　一、失眠的危害

　　1、影响情绪：失眠导致的情绪问题蕞明显，当一个人睡眠不足时，他的情绪容易变得不稳定，容易变脾气，另外在一些严重的情况下，会出现抑郁、焦虑等情绪障碍。

　　2、影响记忆力：失眠会影响到记忆力，当一个人睡眠不足时，他的记忆力也会大幅度下降，如果长期不治疗会导致更严重的后果。

　　3、影响工作效率：失眠不仅会影响一个人的记忆力，还会影响一个人的工作和学习效率。睡眠不足后，记忆力变差，心理压力也增加，导致学习和工作效率下降。

　　二、如何治疗失眠

　　1、行走：在室外活动有助于缓解紧张，为睡眠充足的环境创造一个宁静的氛围，帮助失眠症患者入睡。

　　2、解压：心理压力大的时候，容易失眠，可以通过瑜伽、按摩、放松等来缓解压力，帮助改善失眠。

　　3、中药：针对失眠症患者，可以采用虚温安神、香附汤等中药来调理睡眠质量，缓解睡眠不足给身体带来的影响。

　　4、心理干预：对于心理上的压力、焦虑等症状，可以通过心理疏导、心理治疗、认知行为疗法等方式让病人从心理层面处理失眠问题。

　　三、及早治疗失眠的重要性

　　失眠不仅影响一个人的记忆、情绪，还会影响身体的健康，所以要及早治疗失眠。首先，要根据自身情况进行有针对性的治疗，如果是因为心理压力造成失眠，可以通过心理治疗来缓解不安情绪;如果是长期熬夜造成的失眠，可以通过调整生活作息和饮食来缓解睡眠不足的问题。

　　此外，失眠的治疗要个体化，不能一概而论。不同的病人要根据自身情况，采用不同的治疗手段，如中药、行走、解压、心理干预等。及早治疗失眠的重要性不言而喻，但是也要注意不要轻易服用外来药物，要根据自身状况，结合诊断结果，结合医生建议才能选择蕞合适自己的治疗方式。