泉州哪个医院看失眠疾病好

　　失眠是蕞常见的睡眠障碍之一，主要表现为入睡困难、睡中易醒、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显减少。

　　如果一个人在平时习惯起床2小时之前，一周或连续3周醒来4次以上，且无法再次入睡，白天感觉困倦，注意力有所下降，应考虑患有失眠症。

　　早醒多见于以下情况：

　　1.抑郁性失眠：抑郁症患者容易早醒，夜里两三点醒来后往往难以入睡。

　　2.老年失眠：老年人松果体钙化，褪黑素分泌减少，导致生物钟紊乱。另外，老年人入睡早，醒来也早。

　　3.心理压力：前半夜深度睡眠后，白天经历的各种事件开始在大脑中浮现，形成兴奋点。当这些兴奋点强烈到大脑无法抑制时，人就会早早醒来，再也无法入睡。

　　失眠的一个常见表现是入睡困难，也叫“不眠性失眠”。当我躺在床上时，我的头脑越来越清醒。像电影一样，过去的事情不断在我脑海中出现。我越是强迫自己不去想这些事情，就越容易心烦意乱。越是睡不着，越是翻来覆去，睡不着。我不得不辗转反侧一两个小时。这种失眠也叫皮质性失眠。另一种失眠是上床后，脑子里什么都不想，但是睁着眼睛睡不着。这种失眠被称为“皮层下失眠”。

　　失眠的另一个表现就是容易在睡眠中惊醒。睡眠后，大脑仍保持一定程度的警觉，被周围轻微的声响惊醒。隔夜重复多次，实际睡眠时间较少。第二天，心情沉重，疲惫不堪。这种失眠也被称为“浅睡眠性失眠”或“间歇性失眠”。

　　另一种失眠是上床后可以很快入睡，但醒得很早。醒来后不容易再睡着，要等到天亮。这种失眠被称为“早醒性失眠”或“晚期失眠”。这种现象多见于中老年人。

　　总之，失眠有多种表现，有的人只有一种表现，有的人同时有几种表现。蕞常见的就是入睡困难，醒来容易。

　　但是，失眠和失眠症不一样。“失眠”只是一种现象，可能偶尔发生，也可能暂时发生。而失眠症则是一种长期存在的睡眠不良现象，表现为精神萎靡、乏力、情绪不稳定、注意力不集中，有时还会出现心慌、心慌等自主神经功能障碍。