泉州哪个医院有看失眠的医生

　　失眠的解决方法?失眠现象在当今社会中非常普遍，有很多人每晚都难以入眠，有时还会出现夜间多梦、早醒等症状。对于失眠症状，不同的医学专业提供了各种解决方案来帮助患者克服失眠症状。

　　首先，心理咨询是解决失眠的一个有效方法。有时由于心理压力而导致失眠，此时心理咨询可以帮助患者释放压力，改善情绪，了解自身心理特点，从而缓解压力，改善睡眠质量。

　　其次，该医学技术也提供了药物治疗。失眠是由于脑部激素水平的失衡所引起的，因此用相应的药物可以调节脑部激素水平，从而缓解失眠的症状。

　　另外，也可以采用行为治疗的方式，如改变睡眠环境、避免过度活动、创造良好的睡眠习惯等，让自己养成良好的睡眠习惯，从而得以有效预防失眠。

　　蕞后，还可以采用生物反馈技术。这是通过头戴设备，通过监测脑增益、肌电图和心率变异数据，帮助患者更快地实现放松，缓解压力，从而有助于达到镇定睡眠的目的。

　　除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。

　　以上是关于失眠解决方法的简介，有了这些方法，患者可以有针对性地选择，从而更快地缓解失眠，改善睡眠质量。不仅如此，从生活习惯上也要注意保持健康的生活作息，合理规划工作学习，保持心情愉悦，减少夜间活动，减少日常压力，这样才能在未来避免失眠的产生。