泉州哪家医院能看好心理问题

　　失眠症指的是持续存在的睡眠障碍，会影响个人的精神状态和身体健康，让人感到头痛、疲倦和焦虑。对于长期失眠症的治疗，有多种方式可以控制，比如药物治疗、行为疗法和环境治疗等。

　　首先，药物治疗是针对长期失眠症蕞常用的治疗方式。在药物治疗中，睡眠药物一般分为镇静剂、镇痛剂、抗抑郁药和其他类药物。一般来讲，睡眠药物是谨慎使用的，在短期内减轻症状，但是会有一定的副作用，因此，接受睡眠药物治疗时，医生会在考虑到病人的实际状况的基础上，合理使用药物治疗。

　　其次，行为疗法也是针对长期失眠症蕞常用的治疗方式。行为疗法主要是在病人睡觉的环境中，加强或改变一些睡眠行为，以帮助患者有助于获得更好的睡眠。行为疗法通常包括安排日常作息规律、改善睡眠环境、正确安排休息时间、减少每天游玩、运动和娱乐时间等。

　　第三，环境治疗是另一种睡眠障碍治疗方式。环境治疗是指改变睡眠的环境，如控制睡眠的环境温度，维持安静的环境，用柔和的灯光指导伴侣，减少生活噪声干扰等，以帮助睡眠者获得健康的睡眠。

　　此外，还可以推荐一些相关的生活习惯，如适当放松身心，改善情绪，不熬夜加班，调整作息时间等，以维持更好的睡眠和生活习惯。

　　综上所述，长期失眠症的治疗有药物治疗、行为疗法和环境治疗，一般情况下需要多种治疗手段结合使用，以达到良好的治疗效果。因此，如果有失眠的症状，建议咨询医生，根据实际情况有针对性的治疗，以健康的睡眠。