泉州心理抑郁有治疗方法吗

　　轻度抑郁是指抑郁程度不严重、可以通过自我帮助等有效处理的抑郁状态。轻度抑郁不仅需要有被动的认知态度和失去兴趣，还会对社交、情感和精神方面造成一定的影响，从而影响一个人的生活质量。轻度抑郁的症状有以下几点：

　　一、精神疲劳。随着抑郁的加重，患者的健康会受到影响，容易出现精神疲劳的症状，比如头晕、睡眠不好、注意力不集中等。这些症状在轻度抑郁时会增加，影响到患者的生活质量。

　　二、心境低落。主要表现为而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

　　三、自我意识改变。轻度抑郁会破坏患者的自尊，患者会觉得自己没有能力，觉得任何事情都做不好，经常自怨自艾，甚至出现自毁性行为。

　　四、无力感。轻度抑郁会使患者有把一切都当做不可能的感觉，总是觉得一切都没有希望，没有动力、消极，无法完成任务，也不能健康地学习和工作。

　　五、失去兴趣。患有轻度抑郁的人会失去对正常生活中的快乐和兴趣，可能会放弃原有爱好，分离自己的朋友，只想一个人沉浸在抑郁中。

　　总之，轻度抑郁的几种症状使患者面临严重的抑郁状况，它不仅会影响一个人的生活质量，还可能导致一些更严重的抑郁症状，因此如果发现自己出现轻度抑郁，及时就医接受治疗是非常有必要的。