徐州哪些医院有心理医生

　　强迫症是一种常见的精神障碍，它的特征是患者做事过分细心，容易认真。其表现为强烈的焦虑和愁苦，患者永远担心自己的行为会引发不可控制的后果。这种情况对一个人来说不仅令人痛苦，而且可能会影响他们的工作能力和日常生活，进而导致不良影响。那么，做事过分细心认真易患强迫症吗?

　　一、做事过分细心认真的危害

　　做事过分细心认真会带来许多潜在的危险，一方面，患者由于过度焦虑而不能放松，影响到日常生活，另一方面，患者必须重复做许多小事，导致浪费宝贵的时间和精力，另外，由于思维定势，还可能影响到患者的创造力和学习能力。如果持续发展，将有可能导致患者患上强迫症。

　　二、强迫症的症状及危害

　　强迫症可以表现为三类症状：思维症状、行为症状和躯体症状。其中，思维症状包括对自己的行为极端的担心或者反复的思想，而行为症状则是表现为反复的、细微的、过度的、不必要的动作，有时会把原本不需要重复的事情反复做一遍，以达到内心安慰和放松的效果。躯体症状包括反复的监视、面部表情痉挛或者肢体发麻。

　　强迫症的患者处于极度的焦虑和痛苦之中，无法正常的工作、学习和社交，甚至可能远离家人和朋友，而把自己孤立起来，影响其正常的生活，使他们的精神和情绪变得越来越糟糕，甚至可能失去所有的动力和欲望。

　　三、如何预防强迫症

　　1.放松心情，每天做一些放松身心的运动，并要尝试释放部分压力和焦虑;

　　2.学会控制自己的思想，排查思维定势，多参与一些有意义的活动，增加人生的价值;

　　3.学会改变情绪，多多宣泄压力，常常和亲人和朋友交流，保持积极向上的心态;

　　4.避免过分认真，不要把特别小的事情过分当回事，不要让自己过分担心，尽量放松自己;

　　5.注意自身的营养和睡眠，一个健康的身体是一个健康的心灵，一个良好的睡眠也有助于保持身心健康;

　　6.及时就医，一旦觉得自己的行为有异常，应该尽快就医，让医生为自己制定治疗计划，以早日康复。

　　总而言之，过分认真容易导致患上强迫症，应该懂得适当放松自己，放下一些压力，遵循健康的生活方式，及时就医，以此预防强迫症的发生，做到早治疗，早康复。