泉州心理疾病与精神疾病怎么治疗好

　　判断自己是否抑郁，通常需要综合考虑自己的心理状态、生活习惯和身体状况等等因素。以下是几点建议可以指导当事人自我评估，以判断是否应该求助。

　　一、心理状态

　　抑郁的蕞明显的表现之一是情绪低落。如果您的兴趣、欢乐、动力和动机都很低，几乎什么都让您感到沮丧、无精打采，甚至感到生活毫无意义，那么您可能正在抑郁。抑郁时，人们经常带着焦虑、烦躁、挫折感和困惑，无论是情绪上还是心理上，都会变得无助而空虚。

　　二、生活习惯

　　抑郁经常会影响人的生活习惯。当一个人抑郁时，他们会倾向于少吃、失眠或熬夜，你经常会发现他们逐渐丧失对生活的兴趣，他们可能会把曾经喜欢的事情尽快抛在脑后，对于曾经带给他们乐趣，让他们充满活力的事情，他们会开始失去兴趣。此外，抑郁还会影响人们的社交活动，他们会越来越不想出门、不想和他人交往了，这样，他们会感到处在自我封闭之中，越来越孤独。

　　三、身体状况

　　抑郁也可能影响身体状况。当一个人感到抑郁时，他们可能会经常头痛、胃痛、身体疲倦，尤其是在抑郁蕞严重的时候，他们可能连起床的动力都没有了。有的情况下，抑郁甚至会引发焦虑症、敌对行为等精神问题，干扰正常的睡眠，引起肌肉抽搐、心跳不正常等症状。

　　医学研究者对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。

　　综上所述，当自己的心理状态、生活习惯和身体状况开始发生变化时，我们就应该开始警惕自己是否存在抑郁状态，及时寻求治疗帮助，保护好自己的心理健康。