孩子抑郁了父母怎么办?首先,弄清孩子的抑郁症状。孩子抑郁的表现可能比较复杂,可以分为行为表现、情绪表现和认知表现三类。行为表现主要指孩子出现精神问题,对日常活动不感兴趣,课业成绩明显下降,以及进行自毁性行为等情况;情绪表现指孩子易怒、憔悴不堪等;认知表现指孩子存在低自尊、低自信等现象。了解孩子的抑郁症状,对解决抑郁症有着重要的作用。
第二,积极引导孩子的思维情绪。对孩子的思维情绪进行积极的引导是疏导阻滞情绪的有效途径,可以帮助孩子解决抑郁症中的痛苦。积极思维情绪引导的方式可以是提出正面的思维,比如从孩子的抑郁情绪中,通过提出原因和事实来分析,引导孩子理性地看待问题,拒绝悲观的思维模式;另外,用语言调动孩子的积极情绪,比如教育孩子要调节自己的情绪,学会用正确的方法来表达自己的不满,以及表达感恩的心情等等。
第三,给予孩子关心和支持。平时当孩子遇到困难时,不要轻易斥责,而是要运用心理学的技巧,提供给孩子温暖、安抚、关心和支持,让孩子感受到家庭对自己的爱和支持。
第四,及时帮助孩子寻求专业的心理健康服务。如果孩子抑郁症的情况无法得到改善,可以利用学校的心理健康诊疗机构、家庭咨询服务机构以及社区福利服务机构等,为孩子提供专业的心理健康服务,帮助孩子树立自信,重拾积极的生活态度,将抑郁症全部消除。
总之,孩子抑郁了,父母要尽量弄清孩子的抑郁症状,积极引导孩子的思维情绪,给予孩子关心和支持,及时帮助孩子寻求专业的心理健康服务,帮助孩子戒除抑郁,多多给孩子温暖和关怀,为孩子提供正确的思想导向,让孩子拥有健康的心理状况。
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