阴茎增粗的训练方法有哪些

　　阴茎增粗的训练方法有哪些?在男性看来，生殖器官粗壮是一件很值得骄傲的事，但是，男性因为过于自负而忽略了锻炼调理，就会使情况变得越来越糟。表示，阴茎增大其实并不是难事，只需做好日常训练就可以彻底达到增大的意图。那么，阴茎增粗训练方法有哪些?下面我们看看是怎么说的。

　　阴茎增粗的训练方法有哪些?

　　1、男性阴茎彻底勃起后，可以用自己的拇指、食指和中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

　　2、尽量用力收缩PC肌，坚持2秒钟，PC肌也称为耻尾肌。握住阴茎的手给其施加压力，这时我们可发现，施加压力的手放松后，阴茎一部分会变大，在放松PC肌时也放松握紧的手。

　　3、将抓住阴茎的手向龟头方向移动1英寸左右，这样重复做下去，直到你的手抵达龟头。这时，再将手向阴茎根部位置移动1英寸，重复上面所说，直到抵达阴茎根部，PC肌无力为止。

　　4、若因为肌肉过度劳累而不能持续操练，应停止当天的操练，记下今日重复操练的次数。记录这些数据对有助于你的肌肉操练。当你的PC肌肉变得更健壮时，你就能够操练更长时间了，但不要超越3-5分钟的总操练时刻，除非你是一个现已操练了1个月以上的操练者。

　　男性出现阴茎短小的症状

　　1、通过肉眼从外观上来观察，男性的阴茎发育不完善或伴有其他生殖器官畸形，导致阴茎看起来比较短小。

　　2、一般来讲，男性在性生活中勃起后阴茎小于8cm,周径小于4cm的可视为阴茎短小，这样会严重影响性生活的正常进行，使妻子不快。

　　3、部分患者会因为阴茎过于短小而无法完成正常的性交过程或者是无法站立排尿，给生活带来了极大的不便。

　　4、男性的第二性征发育不全，常见的有无胡须、无喉结有的甚至是出现乳房增生的情况。发现这种情况时，男性应该及时去往正规医院检查治疗。

　　温馨提示，阴茎增粗的训练方法有哪些?以上就是相关内容介绍，男性若想要在性生活中展现自己的雄风，就应该做好上述训练方法。如果情况严重短小的男性，还是建议到正规医院，让自己根据你的情况，制定适合你的阴茎增粗方法。