徐州该怎样治精神病

　　“赤面恐惧症”是一种普遍发生的焦虑症，通常发生时对方会感到非常紧张、害怕，因此面对众人时难以表达自己，会造成一种恐惧感。在我们的日常生活中，这种恐惧症可能会阻碍我们的发展，甚至影响我们的情绪状态。那么要如何治疗赤面恐惧症呢?

　　一、认识自己

　　要治疗赤面恐惧症，首先要做的就是了解自己。要学会正确认识自己的弱点，找出自己的恐惧的原因，然后努力去克服自己的恐惧、不安和紧张等情绪，把这些抑制和解除，才能达到治疗赤面恐惧症的目的。

　　二、正确解决恐惧

　　努力认识自己后，还要积极把恐惧解决掉，运用自己的思维和实践，正确分析恐惧的来源，并采取正确的措施，从根本上解决自己的恐惧。要学会正确的识别、处理自己的恐惧，不要因恐惧而影响自己的情绪。

　　三、正确的生活习惯

　　治疗赤面恐惧症还要重视保持正确的生活习惯，要坚持适当的身体锻炼，保持健康的饮食，减少日常精神压力，坚持规律的作息时间。另外，治疗赤面恐惧症时也要控制好情绪，注意保持心情乐观、积极，时刻记住自信是赢得胜利的蕞好良药。

　　四、心理治疗

　　有时候，治疗赤面恐惧症还需要心理治疗或药物治疗的辅助，以降低症状的出现次数和程度，建立起正确的心态，从而达到治疗赤面恐惧症的目的。因此，建议患者要求心理治疗师或者合乎规范的医生帮助，以达到改善和治俞赤面恐惧症的目的。

　　赤面恐惧症是一种普遍发生的焦虑症，它会影响人们的正常生活，要想治疗赤面恐惧症，就必须要做好以上四点：认识自己、正确解决恐惧、保持正确的生活习惯和进行心理治疗，这样才能更有效地治疗赤面恐惧症，避免其影响到正常的生活。