泉州哪家治疗强迫症比较好

　　泉州心理医院;在这个现代社会，网络强迫症是普遍存在的困难。因为现代社会有太多的信息和娱乐的新闻，这些信息让人们容易迷失其方向，而网络强迫症使一些人沉迷于网络活动，影响到他们的正常生活。那么，如何在生活中避免网络强迫症呢?

　　首先，需要调节好自己的生活习惯。现在，许多人沉溺于网络，比如看网络剧、打游戏和上网，上网花费的时间越来越多，甚至有越来越多的人在夜里上网，这会影响人们的身体和精神健康。因此，要求自己不要在晚上上网，每天定下上网时间，安排有益身心健康的正常作息时间。

　　其次，多参加实践性活动。可以选择参加一些实践性的活动，如参加各种俱乐部(体育俱乐部、社会实践俱乐部)、做志愿者活动、组织户外旅行等，丰富自己的非网络活动，减少网络活动，更好地平衡网络活动和其他活动。

　　蕞后，要改变自己的想法，特别是对网络活动的认知。有些人会认为上网可以放松，但如果上网时间过长，会对人们的身心健康造成不良的影响。因此，需要做到任何时候，不能过度沉溺于网络活动，平衡好网络活动与实践活动之间的关系，更好地利用网络所带来的便利，而不是被网络所控制。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　总的来说，避免网络强迫症实际上是要养成良好的生活习惯，以减少网络活动占用的时间，平衡网络活动与实践活动之间的关系，改变自己对网络活动的认知，从而获得一个健康的生活方式。只有这样，才能在生活中长远地远离网络强迫症。