徐州心理失眠要怎么样治疗啊

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它指的是一种完全不能入睡或一种持续数日不觉得睡眠质量满意的状况。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。失眠给许多患者带来心理上的不适感，但是，大多数人并不知道失眠不仅仅可以给心理上带来不适，还有可能给身体带来不少影响。

　　一、认知和行为减弱

　　充足的睡眠对于脑部正常发育和正常运行至关重要，一旦失眠，大脑的认知和行为能力就会逐渐减弱，症状表现为记忆力差，注意力分散，情绪不稳定，反应迟钝等。

　　二、脂肪聚集

　　很多人就算一个晚上没睡好，第二天的精神状态也不会太差，甚至有的人还会觉得精神状态超级棒。但是失眠持续时间久了，脂肪储存也会增加，多余的脂肪会聚集于腰部，从而使得身材变得不够匀称，出现肥胖和水肿现象。

　　三、降低免疫力

　　充足的睡眠被认为是保持免疫力的重要组成部分，失眠长期持续会让身体免疫力大大降低，容易产生疲劳，出现感冒发烧等症状，甚至导致抑郁症等情绪问题。

　　四、心血管疾病

　　失眠会让使得肾上腺素和皮质醇的分泌量减少，从而影响血液循环，进而影响心脏和血管的运作，可能会导致心肌梗塞，动脉硬化等心血管疾病，甚至致病性失眠一直都会增加死亡率。

　　失眠不仅可以给心理带来不适，对身体健康也会造成负面影响，包括认知和行为减弱、脂肪聚集、免疫力降低以及心血管疾病等。因此，失眠期间蕞好可以尽快就医，及时进行治疗，以避免其他身体方面的不良影响出现。