徐州心理抑郁治疗的新办法是什么

　　抑郁症是很常见的心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。它可以影响一个人的所有方面：生活，社交，工作等。及早发现抑郁症及早治疗是治疗抑郁症的关键。下面我们来讨论如何确定自己是否抑郁。

　　首先，需要对自己的情绪进行反思，了解自己是否已经抑郁。关键在于观察自己的情绪是否持续情况下下降，以及情绪是否影响到日常生活，如容易愤怒，情绪低落，睡眠不足等。

　　第二，对自己的心理状态进行自查，一般来说，抑郁症伴随着负面情绪和消极思维，如低自尊，孤独感，无助感和绝望等。这些情绪会影响到自己的情绪，严重的情况下可能会拒绝与社会联络，拒绝尝试新事物。若自己发现有这些不良情绪，可能是抑郁的征兆。

　　第三，观察自己的日常行为，若发现自己有停滞不前、没有进取心、不想做事情，缺乏兴趣等情况，也可能是抑郁症的征兆。

　　第四，生活中出现持续状态的痛苦，若发现自己持续地有痛苦，比如头痛、胃痛、心痛等，也可能是抑郁症的征兆，这时需要及时去看医生检查，及早治疗。

　　蕞后，及早识别抑郁症有助于及早治疗，蕞好能够定期去精神科医生复查，以便及早发现是否出现抑郁症状。

　　总之，确定自己是否抑郁需要借助多个维度，及时发现抑郁症是非常重要的，如果发现抑郁情绪，及时寻求心理咨询和治疗，和医生紧密合作，以获得佳治疗效果。