徐州心理抑郁哪看的好呢

　　如何帮助孩子走出抑郁?当孩子出现抑郁症状时，家长也会担心孩子的健康，而且不知道如何帮助孩子克服抑郁症症状。实际上，家长可以通过多种方式来帮助孩子走出抑郁：

　　首先，家长可以培养孩子的自尊心。自尊心的培养是帮助孩子走出抑郁的前提。家长要让孩子建立起自信，学会客观地看待自己苦恼或失败，要求自己和别人做有意义的事情，要求自己在遇到挑战时及时反应，要求自己学习如何改变自己的态度和行为，努力改变自己的日常生活习惯等，这些对于孩子把握自我的健康心理状态来说都是很有帮助的。

　　第二，家长要加强与孩子的沟通，建立良好的交流渠道。孩子如果把抑郁的症状全部压在心里，很可能加剧抑郁症的症状，所以家长要与孩子建立良好的沟通渠道，增进两者之间的信任，让孩子勇敢地说出自己心里的不踏实、不安、担心等。家长在听取孩子的心声时要理解孩子的情绪，但也要让孩子明白自己的情绪都是可以克服的，不必太感伤，学会控制和改变自己的情绪。

　　第三，家长要在孩子身边帮助孩子改变生活习惯。加强与孩子交流之后，家长就可以有针对性的帮助孩子改变自己的生活习惯，让孩子有充裕的休息时间，有正确的膳食习惯，有养成有益健康的习惯，比如及时参加团体活动，参加运动，学习新知识，接触新事物，锻炼身体等。这样，孩子们才会有意义的活动，增加自己的自信心，也让孩子的压力得到有效释放。

　　第四，家长也可以通过开展心理治疗来帮助孩子。当孩子的自尊心和被接受感有了改善后，就可以考虑通过心理治疗帮助孩子，让孩子重新克服抑郁症症状，孩子活力。心理治疗使孩子了解自己的抑郁症状，更好地认知自己，并学会控制、改变自己的情绪，找到应对问题的途径。

　　家长帮助孩子走出抑郁，家长一定要注意与孩子的沟通，尊重孩子的独立意志，让孩子有充裕的空间去探索自己的感受，这样才会让孩子更快地走出抑郁，重新改变生活。