徐州心理抑郁怎么治疗好

　　如何判断自己有没有抑郁?很多人在抑郁症的时候并没有意识到自己的病情，因为他们会一遍又一遍地以为自己只是普通的烦躁不安、情绪低落，并不知道自己有抑郁症。当抑郁病情变得严重时，你可能会面临生活和精神方面的挑战，以至于你无法和以前一样工作、照顾自己，也无法做出正确的取舍，结果导致生活变得痛苦和不愉快。

　　所以，如何判断自己有没有抑郁?下面就为大家介绍几点：

　　一、症状。有些抑郁症的症状很明显，比如对自己或他人失去兴趣，大部分时间感到无聊、厌倦，持续的焦虑、易怒，睡眠障碍，身心疲惫，食欲减退等。抑郁症的一些症状可以使患者体验到情绪和思维方面的不良反应，这些症状有时会导致严重的自我毁灭行为，如自杀。

　　二、自我检测。除了查看抑郁症的典型症状，你还可以进行自我检测，辨别自己是否有抑郁症。主要有两种自检方法：一种是运用抑郁症测验来检测自己的抑郁症状。抑郁症测验可用于识别出抑郁症的病情，比如抑郁量表、中国抑郁症量表、抑郁自评量表等。另一种是询问自己：常常觉得消极、担心或着急吗?经常感到厌倦、无聊、失去兴趣?做一些事情让自己感觉累?经常感觉睡不着觉?……等等，如果答案是肯定的，那么就可以判断自己有可能患上抑郁症，应该及早去就诊。

　　三、就诊。如果你觉得自己有可能患上抑郁症，蕞好进行专业的诊断，以排除其他的病症，如心理或生理的健康问题等。抑郁症的专业诊断不仅可以确定抑郁是否存在，而且可以提供针对性的治疗以改善患者的病情。

　　如何判断自己有没有抑郁?有分症状、自我检测、就诊等方法可以帮助我们判断是否有抑郁症。如果觉得可能患有抑郁症的话，应该及时就诊，在抑郁症的治疗和康复方面有着突出的作用。这不仅可以有效减轻或消除抑郁症的症状，而且可以让患者在心理和情感上更加自信，提升生活质量，改善生活质量。