感染了HPV高危33阳性怎么办

　　1、养成良好的生活习惯

　　1)尽量少吃辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，比如苹果、草莓、猕猴桃、菠菜等等，这样可以补充身体所需的维生素，同时也要注意不要喝酒。 2)戒烟戒酒，这两种行为不仅会导致 HPV持续感染，还会导致身体出现其他疾病。 3)可以进行适当的运动，比如快走、慢跑、瑜伽等都是不错的选择，可以增强身体的抵抗力。 4)注意个人卫生，尤其是在夫妻生活前后都要注意清洗私密部位，注意自己的私处清洁。 5)不要经常熬夜，熬夜对身体的伤害非常大。 6)可以通过补充营养来提高免疫力，比如蛋白硒、维生素E、维生素C等营养物质都是人体需要的营养元素。

　　2、调整饮食结构

　　HPV高危33阳性，其实不需要过度的担心，调整好自己的饮食结构，吃一些能够提高免疫力的食物，是可以帮助转阴的。比如一些菌类食物，像香菇、猴头菇、木耳等，都是含有丰富的营养物质的。 再一个就是蔬菜和水果了，很多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素A、C、E等，对于提高身体的免疫力有很大的帮助。当然了，这里也建议大家不要吃太多的高热量食物，比如：油炸食品、巧克力、肥肉等。 另外还可以适当食用一些能够提高免疫力的食物，比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。同时还需要规律的作息习惯和充足的睡眠时间。

　　3、加强体育锻炼

　　增强体质，提高机体免疫力，是预防 HPV感染的重要手段。应多参加各种户外活动，增强体质，提高机体免疫力。在日常生活中，我们可以多吃一些含维生素高的食物，如西兰花、胡萝卜等，这些食物能帮助身体提高免疫力。也可以用黄芪、大枣、茯苓、白术、甘草等中药泡水喝，能帮助提高人体的免疫能力。 除此之外，还要保持个人卫生习惯，勤换洗内裤。不要与他人共用毛巾、浴巾、浴盆等私人物品。不吃辛辣刺激的食物和海鲜类食物。多锻炼身体，增强自身免疫力。 一旦感染了 HPV病毒就应及时治疗，清除病毒是关键，只有这样才能有效预防宫颈癌的发生。

　　4、保持充足的睡眠

　　晚上10点到凌晨2点，是身体细胞自我修复的黄金时间，而充足的睡眠可以促进细胞的正常自我修复。如果长期熬夜，会使人体免疫细胞处于亢奋状态，从而降低免疫功能。所以 HPV高危33阳性的患者应该保证每天8个小时左右的睡眠，让身体有足够的时间去自我修复。 除了要注意以上4点之外，还要多注意卫生清洁，内裤要经常更换清洗，最好每天都用开水烫一下。内裤一定要单独清洗，避免交叉感染。另外要多注意锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力。如果 HPV高危33阳性的患者发现自己有异常情况就要及时去医院做检查。