泉州心理失眠的基本症状有哪些

　　入睡困难是指一个人在睡眠时间内难以入睡，或者睡眠不足，对于生活中的业务有一定的影响，很多人都遇到过入睡困难的问题，那么，入睡困难是什么原因引起的呢?一起来看一下吧!

　　一、身体不适

　　入睡困难的一大原因就是身体不适，大家都知道休息不够会累，而如果累到一定程度就会有入睡困难的情况，有的人因为身体不适，比如腰痛、失眠，导致入睡困难的情况。

　　二、环境不良

　　环境也是个大原因，无论是室内的还是室外的，环境可能影响睡眠，比如室内噪音太大，外面的昆虫的嗡嗡声，以及太阳的烈日等。这些都可能引起入睡困难的情况。

　　三、心理压力

　　另一个原因是心理压力，比如工作太多，家庭问题等，心理压力过大会影响入睡，甚至一直入睡不到，就会有入睡困难的情况。

　　四、情绪不稳定

　　情绪不稳定也是引起入睡困难的因素，由于精神太紧张，情绪不稳定，就会影响睡眠，导致无法入睡，出现入睡困难的问题。

　　五、食物不健康

　　食物对于睡眠也是至关重要的，一些不合适的食物，比如太多的糖分、咖啡因等，都会影响睡眠，从而导致入睡困难的情况。

　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。

　　总之，入睡困难的原因有多种，以上只是其中的一些，其他的原因也有可能引起入睡困难，而这些原因都有一个共同的特点，身心状态不好，所以，出现入睡困难的时候，蕞重要的是保持身心上的健康，做一些安静放松的活动，比如散步，多喝水，结合良好的睡眠习惯，以避免入睡困难的情况出现。