徐州哪有看失眠的精神心理科

　　老人失眠是怎么回事?老人失眠是一个非常严重的问题，很多老年人不能入睡，也很难保持一个良好的睡眠状态。老年人容易患上失眠症，而且很容易发展成慢性失眠。如果老人失眠，会影响他们的身体健康，影响他们的心理健康，而且也会影响他们的社会生活。

　　老人失眠的原因有很多，其中蕞常见的原因之一是生活习惯的变化。由于老年人的生活习惯已经形成了一定的习惯，一旦产生了一些变化，就会对他们的睡眠产生影响。另外，老年人的身体和心理本身也会影响他们的睡眠。比如，老年人更容易患上病，体质也会有一定的变化，这也会影响到睡眠。此外，老年人会有更多的心理问题，比如担心、焦虑、抑郁等，都会影响老年人的睡眠质量。

　　在治疗老人失眠的时候，首先要调节老年人的生活习惯，建立起正确的睡眠习惯，比如保持固定的作息时间，避免生病或压力之类的健康问题，同时也要注意适当的体力活动，以保持身体的健康。其次，在处理心理因素时，应适当进行心理调节，比如尝试放松，找出晚上焦虑感产生的原因，以及学习正确的应对方式。

　　此外，也可以采取一些药物治疗，但要谨慎服用，因为老年人的身体机能发生变化，药物的副作用也会更强。此外，也可以尝试一些补充睡眠的方法，比如放松技巧、安然呼吸、按摩等，或者改变夜间生活习惯，都可以有助于改善老人失眠的问题。

　　总之，老人失眠是一个非常严重的问题，要想及早改善，就要采取恰当的方法，既要注意调节生活习惯，又能加强心理调节，还要适当服用药物，综合治疗才能取得较好的效果。