普通人流后如何恢复身体健康

　　很多女性在还没有生育计划时却怀孕了，这也是人们经常说的意外怀孕，很多女性由于不知道该如何处理时，只能去医院做个人流手术，而对于绝大多数女性而言，她们尚不知道人流所带来的危害，而且一大部分女性由于并不了解术后该如何恢复自己的身体，因而往往在很多时候，女性术后的身体也因此而变得很差。那么，普通人流后该如何恢复身体健康呢?下面来了解下：

　　普通人流后如何恢复身体健康

　　1、休息：在人流后一周到两周中尽量卧床休息，多睡觉，少活动。因为在做手术的过程中受术者精神高度紧张，极度恐惧，可以说到了心力交瘁的地步，消耗很大。在手术中会有出血，量虽不大，但是不应该出的血，子宫会有创面，对身体是一次大的创伤。

　　2、注意补养：对于身体的损失，无论是精神的，还是身体的都需要许多营养来补充，尤其需要蛋白质，修补子宫的创面，补充失去的血液。因此人工流产后应该吃些营养丰富、性质温和、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康，快速恢复体力。

　　3、宜食用的食物：抗体重要的组成部分就是蛋白质了，这时的女性朋友需要增强抗体，所以建议食用鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;汗液中排除的维生素多，所以应该补充维生素C、维生素B1、维生素B2，所以还应该要多吃新鲜蔬菜、水果。

　　4、需要保持外阴清洁：做完无痛人流一周时间内要做好消炎，因为在进行手术的过程中，原有的妇科炎症随着手术器械进入宫腔的几率比较大的。手术之后阴道出血，血液就会变为细菌，以及一些微生物的繁殖的良好基地，可能会使女性感染，从而患上盆腔炎和附件炎等。

　　5、注意出血情况：做完人流手术后的一周，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果这个现象超过半个与，而且出血量还在不断增多的话，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，这种情况就要及时到医院检查治疗，避免妇科炎症的发生。

　　女性在生活中要做好相关准备，多多了解避孕方面的知识，这样才能自己的身体远离意外怀孕，而人流也不会发生在自己的身上，可以很大程度上避免了以后不孕的危险，对流产方面的知识多了解一分，那么受到的苦痛就会少一分。祝您身体健康!