告诉您如何进行乳房自检

　　虽然社会在不断开放，但对于当代大多数东方女性来讲，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此几乎没有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的反复触摸自己的咪咪，并在镜子前认真揣摩——进行乳房自检，是保障乳房健康的很好的方法。乳房自检可帮助女性朋友及时发现乳腺疾病。

　　——乳房自检6步——

　　STEP1：认真的观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的不断变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕现象，两个乳头高度的具体差别，乳头有无液体或者血液涌出。如果乳房有较明显变化，你就需要注意了。

　　STEP2：抬起一侧手臂然后看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有没有异常情况。双手举过头顶，身体转向一侧多次观察乳房的侧面。然后用同样的方法仔细观察另一侧。

　　STEP3：双手平稳地放在臀部的位置，用力按压直到觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是不是有不同以往的线条(如有异物突起)。

　　STEP4：上身前倾，继续不停地寻找皮肤的凸痕或皱纹，观察乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

　　STEP5：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指之间的指腹，顺着同一个方向仔细地全面检查乳房。

　　STEP6：然后将右臂轻轻地放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会随之移向胸部的中央，接下来用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样全面检测左侧的乳房。如果你的乳房太过于大，可在你的左肩下垫上一个小枕头。

　　如果自我检查中发现下列现象，建议到医院就诊

　　1.乳房的大小、形状发生改变。

　　2.乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化。

　　3.乳头有血液或其他液体大量涌出。

　　4.乳房皮肤有凹陷、糜烂。

　　5.乳房内有肿块或任何比较硬的组织。

　　6.任何疼痛或不适。

　　温馨提醒：医生提醒广大朋友乳房自我检查的时间段应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因当皮肤湿润、光滑时更容易发现乳房问题。关于乳房自检，如果您还有其他关于乳房的疑问，点击在线咨询，医生为你详细一一解答。