要如何做好早泄的调理

　　要如何做早泄的调理?性生活是广大年轻男性的追求之一，美好的性生活也是夫妻感情的基础，但是有些人被挡在了幸福的门外，那就是早泄，在性生活中，不能控制住射精，频频发生早泄的现象，严重了性生活的质量，进而导致夫妻关系不和，婚姻差，介绍，得了早泄，要得到规范的治疗，同时学会调理。下面为大家做了详细的介绍

　　要如何做早泄的调理?早泄的调理方法有如下的四个方面：

　　一、心理调理：心理因素是男人早泄的一个重要原因，过于紧张的心理，不仅会在工作和生活中出差错，也会在性生活中早泄，所以首先要有一个良好平稳的心态，避免不良情绪的影响，改善心理状态，能够改善早泄的病情。

　　二、戒烟戒酒：长期抽烟，血液中的有害物质会增加，引起阴茎的血液循环不流畅，性欲低下，引起无性反应，增加阳痿早泄的发病率，而且吸烟喝酒也会增加糖尿病、高胆固醇和高血压等病，戒烟后，性功能会有所改善。

　　三、体育锻炼：体质虚弱是早泄的病因，平时男性朋友要锻炼身体、多运动。运动强度不宜过高，如慢跑、游泳、爬山、保健操等都是不错的选择，在提高体质的同时，也能改善早泄。

　　四、饮食调理：饮食调理没有严格的要求，多吃些壮阳食物和含锌较多的食物，补充精氨酸，提高精子的质量，改善性欲，促进勃起和射精。

　　男性早泄是怎么引起的呢?

　　一、自我调节能力差

　　因为现在的生活和工作压力都较大，男性朋友肩上的负担和压力也与日俱增，部分男性在重压之下不能自我调节，精神和心理都长时间处于高压状态，影响了男性在性生活时的注意力，长时间下来甚至可能影响夫妻和谐。

　　二、夫妻生活不美满

　　夫妻之间的感情以及性生活都影响着性生活时间，由于现在的生活中会出现各种各样的问题，如果没有做好沟通和交流会影响到自身以及性伴侣的性欲，长时间下来会导致性伴侣出现性冷淡的现象，这也是诱发早泄的因素之一。

　　三、生活习惯差

　　为了适应现在社会的需要，能有自己的立足之地，很多男性经常加班、应酬，结果长时间熬夜影响了性器官的休息和调节，长时间下来会出现精液异常甚至亏损现象;建议男性处理好自身工作和生活。

　　四、受到身体疾病的影响

　　男性如果自身有包皮过长或者患上前列腺炎、龟头炎等疾病，会直接影响性生活时间，近年来男性炎症的发病率不断上升，精囊炎、附睾炎等疾病困扰着男性，如果得不到及时有效的治疗会导致性功能障碍。

　　要如何做早泄的调理?上述是早泄的调理方法，早泄的调理还有行为调节，牵拉阴囊壁，按摩等，带上安全套也能改善早泄，但是都不是早泄的方法，治疗早泄，采用技术先进，无损伤，性功能能在尽快时间内恢复。