白内障病因是什么 教你如何有效预防白内障

　　白内障根据症状体征可以分为皮质性，核性和囊下三种类型。皮质性白内障的主要特点是晶体白质呈现灰白色混浊;核性白内障从胚胎核发展成为成人核的过程中会由黄色逐渐变回深黄色，核密度会增加;后囊下白内障是视轴区发生混浊，刚发病时就会对视力产生影响。

　　我们可以采取以下的措施来预防白内障：①注意补水，正常的新陈代谢，尤其是老年人更要多喝水，避免体内有害物质的堆积，伤害眼部的晶状体细胞，导致白内障;②事实证明，生活在赤道周围的老年人发生白内障的几率高达95%以上，因此佩戴深色眼镜，避免来自太阳的紫外线直射眼睛，可以有效阻止晶状体的混浊，进而防止白内障的发生或者病情的加重;③服用少量的阿司匹林可以防治白内障，这是因为阿司匹林可以减缓氨基酸和眼睛晶状体蛋白质的接合，减少棕黄色混浊体的生成。

　　在饮食结构方面，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充可以防止老化的维生素C，有利于维持眼睛晶体的生理功能，同时维生素C还可以减少紫外线对晶状体的损害，另外，老年人对营养物质的吸收和代谢大大降低，因此要增加维生素C的摄入，以满足机体的需要。有指出，维生素E可以减少机体中的氧化反应，抑制晶体蛋白凝集，可以食用葵花籽油、花菜、谷类等食物预防白内障。

　　白内障患者要注意调节情绪，保持心情舒畅，注意眼部的卫生，不能用手、不干净的手帕揉擦眼部。长时间用眼后要适当休息，避免过度疲劳。有烟瘾的患者要尽早戒烟，否则容易加重病情。在积极防治其它慢性疾病的同时，还要多喝水，特别是在呕吐、腹泻之后更要及时补水，防止脱水。