如何远离痘痘的困扰

　　现如今，痘痘当道，有不少人都在被痘痘折磨着，面部皮肤的各个角落，甚至是腮部、后背，痘痘简直无孔不入，给爱美的人带来了很大的烦恼，让患者是苦不堪言。所以，在生活中我们大家对于痘痘，一定要做好预防和护理。那么，如何让你远离痘痘的困扰呢?下面一起来了解一下。

　　青春痘的病因：

　　1、化妆品使用不当。女孩子们都是爱美的，总会喜欢尝试各类化妆品，然而如果选用不当，化妆品中的某些成分可能会堵塞毛孔，诱发痘痘。因此，长了青春痘后，不要化妆，以免使症状加重。

　　2、食物太辛辣。在现代生活中，喜欢食用辣的人很多，尤其是北方人，然而北方气候本就干燥，辣椒、生姜等又属热性食物，大量食用后，会加重身体内热，导致上火，刺激青春痘加速恶化。

　　3、精神压力大。现代都市人，普遍存在着工作、生活压力大，生活不规律等情况，而这些行为将会使机体激素水平失衡，使青春痘长势更猛。

　　4、饮食太油腻。低热量食物能快速降低皮脂分泌。经调查发现，患者在食用了炸鸡块、巧克力等高热量的食物后，雄性激素水平会升高，心脏负荷将增加，从而使青春痘恶化，因此可知，长了青春痘的人平时应尽量保持饮食清淡。

　　青春痘如何预防：

　　1、注意皮肤清洁：平时要注意保持面部的清洁，但是也要注意避免过度清洗，因为会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌。还有就是要注意被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

　　2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、葯膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　3、注意个人卫生：这一点也很重要，平时也要注意个人的卫生，尤其是不要经常用手摸脸，因为可能会造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。还有就是头发也要经常清洗，因为不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　4、注意防晒：做好防晒工作，长痘痘的伤口经过太阳的直射，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在痘痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。因此，生活中大家在出门前，一定要注意防晒，涂抹防晒霜。

　　5、保持心情愉快：经常出现紧张、焦虑、抑郁，等不良情绪，是会引起青春痘的。不良情绪的出现会引起神经内分泌出现问题，刺激皮脂腺过度的分泌皮脂，导致青春痘的产生。因此我们在日常生活中要会放松心情，缓解精神压力。

　　温馨提示：在生活中我们大家一定要注意做好痘痘的预防工作，特别是饮食上的，如少吃或者是不吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜等等。如果不慎患上痘痘，应及时去正规专业的皮肤病医院去进行治疗，千万不要耽误时间，以免病情加重，导致给自己的脸上留下疤痕!