怎么预防面瘫 深入面瘫病因做好预防措施

　　患有面瘫的患者大多数都会出现口眼的歪斜，可以发生在任何年龄的男女身上，患有面瘫的人群通常就连基本的抬眉、闭眼等动作都难以做到。其发病突然，在发病前的几小时耳朵后方会出现莫名的疼痛，再过1~2小时后就会出现面部的麻木和沉重感，无法做出过多的面部表情。

　　面瘫患者的颈椎骨骼发生了错位，对神经造成压迫性而引起神经的痉挛，进而导致面部神经的麻痹，以致面部肌肉彻底瘫痪，这时候患者的眼裂会扩大，口角出现下垂，容易向健康的一侧面部歪斜。心理因素同样也会引起面瘫的发生，且发挥着极为重要的影响作用，部分人群在过度劳累、睡眠不足、精神状态长期处于焦虑或紧张后，会形成面瘫。

　　面瘫患者的味觉和咀嚼功能会受到疾病的影响，身边的亲朋好友要多鼓励患者进食，膳食要清淡易消化、营养均衡，因咀嚼不便，所以建议食用半流质或软质的饮食，禁止食用辛辣刺激的食物。同时要保持乐观豁达的心态，避免内心过度压抑，郁郁寡欢，不利于疾病的恢复，身边的人要给予患者足够的尊重和关心，重建病人战胜疾病的信心。在寒冷天气要尤其注重面部的保暖防寒，可以用热水袋对面部进行热敷或者采用红外线照射，照射后对面部进行轻柔的按摩，促进血液循环，可以增加疗效

　　想要预防面瘫的发生，在日常生活中要注意细节性的防护措施，不能因为炎热而直对着空调或电风扇吹风，在严寒天气，可以时不时地轻拍面部以及颈部的重要穴位。增加体育锻炼，增强体质从而提高自身的御寒能力。还要以积极乐观的生活态度面对工作，避免过度的劳累和精神的紧张等。