脱发患者的日常饮食注意事项

　　在生活中拥有秀丽柔软的头发不仅能够为外貌增色加分，还标志着个人身体的健康，但是现代人生活节奏的忙碌，工作压力大，令到不少人出现了掉头发、掉头发现象，看着那秀丽的头发慢慢地脱落，心里是特别着急!在这里就给大家介绍一下脱发患者的日常饮食注意事项。

　　首先要了解脱发的原因是由什么造成的：

　　1.精神压力大

　　精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现掉头发。

　　2.饮食、生活习惯不当

　　毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发;长时间的熬夜，影响身体和头发正常的新陈代谢，从而导致掉头发。

　　3.病理原因

　　某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。脱发日常饮食注意事项有哪些?

　　1、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

　　3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　研究发现，掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

　　温馨提示：以上是对脱发患者的日常饮食注意事项?的介绍，看着那秀丽的头发慢慢地脱落，怎么看都是伤心一把泪!由于脱发是由多种因素引起的一种毛囊性皮肤疾病，脱发的治疗难度较大，在接受治疗的同时要注意做好护理工作，切忌因为一些外因而导致病情进一步的加重。