男性如何让性爱持久

　　男性如何让性爱持久?在两性相交的时候，往往男性希望能很大限度的增加性爱的时间，而女性也渴望满足的性爱。但常常因为心理、疾病等原因让男人性生活早早收场，让性生活不和谐。那么，怎样才能延长性爱的时间?下面给我们以下几点建议。

　　男性如何让性爱持久?

　　一，多吃滋养性食物

　　滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等

　　二，分散注意力

　　做爱时，男性都会很投入，所有的注意力都在龟头上，甚至都会有自己全身进入女性体内的感觉。这个时候，如果想想其他的事物，就会分散性爱的注意力，暂缓射精的冲动

　　三，锻炼身体

　　体质好的人做爱时间也比较长，所以，男性朋友应该要加强锻炼身体，并且注意营养。当然也有人说吃各种鞭之类的东西有用，也许有点用。但这种作用应该是心理上的比生理上的大吧，综合提高体质才是根本。

　　四，加强交流

　　加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　性生活时间短的危害有哪些?

　　1、男性丧失自信，加重病情。多数男性对于性生活的治疗都比较看重，因此在性生活当中一旦发生性生活时间短的情况，男性朋友往往就会觉得自己不行，为此也会对心理的健康造成非常大的危害。另外这种情况的出现也会造成病情的加重形成恶性循环

　　2、影响夫妻感情。和谐的性生活是很多夫妻所追求的，而男性一旦长期在性生活中发生性生活时间短，那么就会使双方的正常生理需求得不到满足，进而出现抱怨，甚至性冷淡，这将直接影响到夫妻之间的幸福生活。

　　3、精神不振，影响工作。性生活时间短对患者的内心也会造成较大的压力，进而影响到正常的工作状态。另外，性生活时间短患者往往还会出现口苦咽干、阴部瘙痒、神疲倦怠以及精神不振等表现

　　男性如何让性爱持久?性生活时间短的危害是很大的，它不仅对男性的身体有危害，还会对男性的心理健康受到伤害。常常因为男性早泄，使夫妻之间双方都无法得到性生活的满足而发生不愉快的事情。严重者常常会导致婚姻的破裂。所以男性朋友要重视，发现疾病症状早点做治疗。