男性脱发的预防措施有哪些

　　随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，导致如今脱发患者是越来越多，它在男性的身上比较多见。给男性患者的日常生活和外在形象带来了很大的影响，让男性患者非常的困扰。因此，男性朋友在生活中一定要做好预防。那么，男性脱发的预防措施有哪些呢?下面大家一起来了解一下吧。

　　男性脱发的原因：

　　1、精神或身体的因素：男性承担着生活中的主要压力，长期处于紧张的状态当中，而过多的精神紧张、恐惧失眠等都会导致神经系统功能出现紊乱，此时毛细血管收缩，头皮的毛囊没有充足的血液供应，头发因为没有营养支持而脱落。

　　2、食物及营养代谢因素：现代人的食物变得丰富，很多男性往往多吃肉食，而少吃蔬菜水果，这样偏食会使身体缺乏某些营养元素，而头发的生长需要蛋白质、微量元素和维生素的供应，如果身体摄入的营养不够，自然会导致脱发的现象。

　　3、分泌失衡：很多男性经常的熬夜加班，或是熬夜打游戏，导致脱发。研究发现，夜间是皮肤和毛发新陈代谢的重要时间，如果这段时间的睡眠不好，往往会导致身体的内分泌失调，各种机体功能出现异常，引起头发脱落的症状。

　　男性脱发的预防措施：

　　1、男性脱发的预防首先不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致男性脱发的发生。

　　2、勤洗发也是可以达到男性脱发的预防作用。男性脱发患者的洗头的间隔是2-3天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致男性脱发。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4、男性脱发的预防需做到戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　5、消除精神压抑感也是一大男性脱发的预防措施。脱发患者的精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　温馨提示：以上所讲述的就是“男性脱发预防措施”具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的知识，及时去做好预防。在生活中，我们大家对于脱发一定要引起重视，一旦患上应及时去正规专业的皮肤病医院去进行治疗，切勿不以为然，放任不管，以免病情加重。脱发患者在饮食上也应该多喝生水和多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是的治疗食物。