吃什么可以预防早产 7个营养食谱值得孕妇收藏

　　因为早产会对婴儿造成器官发育不健全等不好的影响，所以快要生产的准妈妈们都会变得很小心，生怕出点什么状况造成胎儿的早产。早产的原因虽然有很多，可是如果能在平时的饮食上加多注意的话，对胎儿的足月出生也是会有一定帮助的。那么，吃什么可以预防早产呢?七个营养食谱值得孕妇收藏：

　　鲤鱼处理干净切成片，煎至两面金黄后加一些水。用苎麻根加200克的水，煎成100克，把去掉渣的汤倒进鲤鱼汤里，再加适量的糯米和葱、姜、油、盐，煮成稀粥。

　　预防早产食谱2：黄酒蛋黄羹

　　把鸡蛋黄、黄酒加适量的水调匀，再加一点食盐，用锅蒸炖1小时左右。

　　预防早产食谱3：杞子二肚汤

　　把猪肚洗干净后切成片，再把鱼肚发开和杞子等材料一起放进锅里，加适量的清水煮到二肚熟后就可以了。

　　预防早产食谱4：艾叶鸡蛋汤

　　方法：把艾叶加适量的水煮成汤，再把鸡蛋打进去煮熟，加一些白糖溶化。

　　预防早产食谱5：山药香菇鸡

　　再把鸡腿洗干净，用沸水焯一下。再把鸡腿放进锅里，加进盐、糖、料酒、酱油、水还有香菇，用小火一起煮。10分钟后，再放胡萝卜片、山药片，煮到山药片熟透就行了。

　　预防早产食谱6：蒸桂鱼

　　把鲜桂鱼处理干净后放在盘里，上面放葱、香菇、笋片等材料，再把黄酒、白糖、盐等调料一起拌好放在桂鱼身上。用旺火蒸大概15分钟，再淋上一点麻油。

　　预防早产食谱：炖土豆

　　把土豆切成块，用清水浸泡。把蒜末爆香。倒进土豆块翻炒一会儿，加上杏鲍菇和胡萝卜一起炒，再加上盐和白糖，用大火炖20分钟左右就可以了。

　　以上几种食谱对于胎动不安等情况有着很好的保健作用，可以温肾安胎，准妈妈们经常吃一些预防早产的食物，能够获得充足的营养，胎儿的健康出生。另外，准妈妈们也要注意休息，养好精神，保持乐观开朗的心情，这些对于预防早产也都有着非常重要的作用。