怎样可以缓解皮肤瘙痒

　　皮肤瘙痒在日常生活中很容易发生，突然的皮肤瘙痒会让大家感觉到非常的不适，让大家的正常生活和工作会受到一定的影响，因此，大家在生活中发现瘙痒难忍时，就要及时的治疗，这样就可以避免病情的加重。那么，怎样可以缓解皮肤瘙痒呢?下面我们大家就一起来了解一下。

　　皮肤瘙痒的原因：

　　1、卫生问题。这是我们都了解和知道的。事实上造成瘙痒的也不是身体表面的尘土泥垢，而是在当中滋生的真菌造成感染才引发的瘙痒。

　　2、皮肤干燥。皮肤干燥，往往导致皮肤紧绷拉伸，刺激了内部的神经末梢，导致大脑的神经中枢产生痒感。导致皮肤干燥的往往是外界的环境变化，例如低温、大风等。

　　3、精神因素。这个原因的病理尚不明确，但各种数据证明，精神上的过度紧张、刺激、兴奋，心情抑郁不安、烦躁等，都可能引发皮肤瘙痒。

　　4、体内疾病。身体内部很多疾病，在发病前或发病后都会产生皮肤瘙痒的症状。

　　5、年龄增长因素：因为皮肤瘙痒症，好发于老人身上。主要是由于随着年龄的增长，身体各方面机能下降，新陈代谢也在减弱。皮肤分泌的汗液和油脂过少，导致肌肤越来越干燥，容易出现脱屑、瘙痒的情况。因此，老人要注意肌肤的保湿和护理工作。注意锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力，对疾病的预防也有帮助。

　　缓解皮肤瘙痒的办法：

　　1、首先我们就要改善皮肤干燥，适当的锻炼身体，可以增强身体体质，也可以促进新陈代谢，可以减少伤害。早晚穿脱衣裳时可以进行全身自我按摩，促进皮肤的微循环，减轻皮肤干燥程度。平时也要注意多饮水，补充人体的水分。

　　2、皮肤发痒时不能用手抓挠，用手转挠皮肤就会对皮肤产生刺激性，增强了皮肤的疼痛感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化，皮肤变得粗糙，会使瘙痒加重，造成恶性循环，导致病情的加重，给患者就会带来极大的痛苦。

　　3、皮肤瘙痒者就要养成好的个人卫生习惯，勤换衣物，勤洗澡。衣物要选择柔软棉丝织品，洗澡次数一般为每周1～2次，不可以使用温度过高的水，要使用温水洗澡，忌使用强碱性洗衣皂或者刺激性比较大的护肤品。

　　温馨提示：在生活中养成良好的生活习惯可以有效防止皮肤瘙痒的发生。在饮食上不吃辛辣，刺激性的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果蔬菜可以提供人体所需要的营养物质，这样可以避免瘙痒加重。