脂溢性皮炎怎么预防

　　脂溢性皮炎在我们的生活中很常见，发生的时候会有皮肤损坏，瘙痒等症状，给患者的正常生活和工作带来严重的影响。因此，我们大家在生活中一定要做好防护措施，减少疾病带来的伤害。那么，脂溢性皮炎怎么预防呢?下面我们大家一起来了解一下吧。

　　脂溢性皮炎怎么预防：

　　1、禁止挠抓、暴晒皮肤：当患者的皮肤出现瘙痒情况时，不要去抓挠，如果实在疼痛难忍的话，可以涂抹一些止痒药或者是用热水泡一些、热毛巾敷一下，避免因抓挠而引起局部感染。同样，患者也避免皮肤的暴晒，以免晒伤皮肤以后影响病情的恢复。

　　2、避免精神紧张：患者也要尽量避免精神紧张，因为这样会严重影响您的病症，而且常发脾气或者性格浮躁的话，还会加重您的病症。

　　3、保持卫生清洁：患者要保持居室的清洁，衣服、被褥、床单等的干净，自己要常洗澡，并且家中也要常开窗通风，保持寝室空气的新鲜畅通，被褥隔几天搭出去晒一下，避免长期生活在潮湿的空气当中。

　　4、合理饮食：患者在饮食方面能够调节饮食平衡，多吃一些蔬菜、水果等新鲜的食品，少吃或者勿吃辛辣、烧烤等辛辣刺激类食物，少喝酒少抽烟。

　　5、生活规律：生活要有规律，少熬夜，无论是饮食或者是平时的作息都应该协调，避免出现大起大落的情况，严重影响生活质量，保持足够的睡眠。

　　患上后如何护理呢：

　　1、禁止吃过于油腻的食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复，要保持生活规律和充足睡眠，并且精神要愉快，按时服药，增加自身的免疫力可以有效的护理脂溢性皮炎这种疾病的发生，同时可以调节胃肠功能保持大便通畅。

　　2、不要吃辛辣的食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等，不要抓挠自身的皮肤，搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染。搔抓还起强化作用，病人愈搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。

　　3、适当吃些富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

　　4、不可过度清洁：在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也可以预防诱发，但是次数不能过于频繁。

　　温馨提示：在生活中，如果患上脂溢性皮炎，一定要及时去相关正规医院进行诊断治疗，切勿拖延、盲目治疗，避免造成病情的加重，在治疗的同时，患者也一定要做好日常的护理，千万不要不以为意，使的自己的病情加重。