如何在生活中预防痔疮的发生呢?

　　痔疮是肛肠疾病中常见的一种，而且还会反复的发作，其发病和我们的生活习惯也息息相关。平时喜欢长时间坐着或者需要张时间站着的人群是很容易诱发痔疮，所以这类人需要抽时间起来到处走走、活动活动，同时如果一旦发现痔疮久应及时去医院治疗。而引发痔疮的另一个原因就是人们的饮食习惯不好，常吃一些辛辣食物结果导致便秘，从而引发痔疮。我们应该如何在生活中预防痔疮的发生呢?

　　俗话说“十人九痔”中医认为，立秋之际气候干燥易导致燥血伤肺，而肺与大肠相表里，干燥伤肺的同时也伤了肠道，从而引发肛肠疾病。另外“贴秋膘”、入冬麻辣火锅的风行，生活不规律，都容易导致痔疮发作。熬夜、烟酒过量、偏食、过多食用辛辣等都可能加重病情。此外，入冬很多人为了保暖，穿上了保暖内衣。医生指出，过于紧身的贴身衣物，不利于血液循环，也有可能会诱发痔疮。

　　其中痔疮的发作与排便习惯还是有很大的关系。医生指出久坐、久站、久蹲都会造成腹部受压，从而引起肛肠疾病，而长期便秘更容易诱发痔疮。为了缓解，目前流行的一个说法就是“定时排便”，其实也不一定的，只要有了健康的排便意识应该是规律排便，不必要定时排便，鼓励 “有便即排”，而不要因为一些外部原因而憋着。因为人体有自己的生物钟，当一个人所处的环境、气候等变化时，人体的排便规律有所改变很正常，如果一味强调“定时排便”的话，反倒会给人增加很大的精神压力，同时也会因久坐而加重便秘，反倒会导致痔疮发作。

　　得了痔疮的人往往“两极分化”：一种是满不在乎，只要不是疼痛难忍，就不采取任何措施;另一种则是过分关注，恨不得尝尽世间各式方法，贴的、抹的、吃的……目的只有一个：期望不再再次发作。因而这时候患者一定要提高自己的防范意识，不要盲目听信一些宣传，耽误甚至加重病情。

　　想要预防痔疮就需要平时多加注意自己的生活习惯，要养成良好的排便习惯，预防便秘的发生;还要注意自己的饮食习惯，此外，常用冷水清洗肛门也可有效预防痔疮。一旦发现自己患了痔疮，不要相信市面上治疗痔疮的土方，应及时到正规的医院就医，寻求医生的帮助，在医生的指导下服药或手术。