精子数量正常值是多少

　　我们都知道，精子与卵子才能结合生成受精卵，要是男性的精子质量下降，那么卵子如何才能“千里挑一”呢?如何才能孕育一个健康的宝宝呢?但随着近几年的数据上分析，男性精子数量和质量也都呈明显性的下降，因而男性如何才能养出高质量的精子呢?精子数量的正常值是多少呢?

　　精子数量正常值是多少呢？

　　实际上，正常健康男性的精子量是每次排出的2-6毫升，如果超过8毫升称为精液量过多症，不足1.5毫升者则为精液量过少症。而正常男性精液中精子数量是每毫升有6000万～2亿。每毫升不足2000万者称为少精症。

　　除此之外，男性精液酸碱度必须要达到7.2～8.6，平均7.8，、 精子活动力中其前向运动精子定量，小时不少于60%，第二小时不少于50%。并且排出的死精子数量不超过50%。另外，其正常形态精子不少于70%。 如果送检的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。当然，不能仅凭某一项指标就下结论，应进行综合分析，并在2～3周内复查，方可确诊。

　　那么，男性朋友怎么样才能提高自己精子数量呢？

　　，多吃富含锌的食物

　　锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　第二，防止身体肥胖

　　男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!

　　第三，杜绝不良生活习惯

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。